“IMPULSO A MUJERES CON ENFERMEDAD CELÍACA, SENSIBILIDAD AL GLUTEN E INFLAMACIÓN CRÓNICA A PROSPERAR: TRANSFORMANDO DESAFÍOS EN VICTORIAS, DESBLOQUEANDO ENERGÍA VIBRANTE Y CONFIANZA PARA VIVIR LA VIDA AL MÁXIMO”
“BIENVENIDA A UNA EXPERIENCIA TRANSFORMADORA, DISEÑADA EXCLUSIVAMENTE PARA TI!”
Hola, soy Tanja Kohlmetz y estoy encantada de que hayas encontrado el camino hacia Soulfood and Wellness.
Creo en el poder de la orientación personalizada en tu camino hacia la salud y entiendo que la salud es profundamente personal, especialmente cuando se trata del bienestar digestivo y opciones dietéticas como una dieta libre de gluten entre otras.
A través de un coaching personalizado, trabajemos juntas para desbloquear tu potencial, superar obstáculos y desarrollar hábitos sostenibles que se alineen con tu vida y tus objetivos. Descubrimos lo que realmente te da energía, lo que te mantiene equilibrada y lo que te hace avanzar. Me dedico a elaborar un plan holístico que se alinee con tus necesidades bio individuales de tu cuerpo y mente.
ACERCA DE MÍ
Mi nombre es Tanja Kohlmetz, soy Coach de Salud Integrativa y CGP Certified Gluten Free Practitioner y mi mayor pasión en la vida es ayudar a las mujeres a encontrar su salud y bienestar óptimos.
Mi incursión en el coaching de salud fue motivada por una lucha de casi toda la vida con problemas de salud no diagnosticados, incluida la sensibilidad al gluten y una enfermedad autoinmune subyacente.
Luché contra problemas digestivos persistentes, desmayos frecuentes, ansiedad, migrañas, ataques de pánico severos, taquicardia, dolor generalizado en el cuerpo y las articulaciones, así como alergias y sensibilidades alimentarias, entre muchos otros desafíos. Yo era solo una sombra de mi misma.
A pesar de mi incesante búsqueda, no pude encontrar un médico dispuesto a embarcarse en el trabajo de detective necesario para descubrir los misterios dentro de mi cuerpo.
Innumerables terapeutas también resultaron ineficaces.
Ante la desesperada necesidad de una solución, asumí la responsabilidad de mi bienestar y embarqué en un viaje de salud holística por mi cuenta .
Hubo días en los que me costaba incluso levantarme de la cama y cuidar de mi hijo, una tarea formidable como madre soltera sin apoyo familiar.
Mi vida social desapareció por completo debido al miedo de salir de casa y desmayarme y a los ataques de pánico que podrían ocurrir en cualquier momento. Comer y beber fuera de casa era algo impensable para mí ya que la comida era mi enemiga durante mucho tiempo.
Hace quince años surgió un punto de inflexión cuando recibí una invitación a un curso de nutrición que sentí como un despertar. Durante los primeros días decidí ya eliminar el gluten de mi dieta, todo un reto en al año 2009 cuando los productos sin gluten no estaban ampliamente disponibles, pero de alguna manera lo logré.
Al cabo de una semana noté una mejora y tres semanas después era una persona completamente transformada: el primer paso en mi arduo pero gratificante viaje de curación.
Ahora estoy viviendo mi mejor vida, me encantan los paseos largos en la naturaleza, adoro la playa, me apasiona cocinar y crear nuevas recetas, la música, la meditación, viajar y tengo una vida social vibrante.
Somos aprendices toda la vida y estoy agradecido por cada lección que la vida me ha brindado, ya que me ha convertido en quien soy hoy en día.
Mi misión ahora es ayudar a las mujeres encontrar el camino corto para recuperar su salud. Quiero que sean escuchadas y apoyadas, los síntomas son reales y tienen un origen que hay que descubrir. Reconocer nuestra bio individualidad es crucial: lo que puede ser medicina para uno, podría ser veneno para otro.
Estoy encantada de acompañarte en este camino transformador hacia una persona más sana y feliz.
¡Emprendamos juntas este viaje!
Beneficios del COACHING DE SALUD
Planes de Salud Personalizados:
Reciba asesoramiento personalizado que se adapte a tus necesidades bio individuales, logrando transformaciones de bienestar efectivas y sostenibles.
Orientación experta:
Benefíciese de la experiencia de Tanja Kohlmetz, Integrative Nutrition Health Coach certificada y CGP Certified Gluten Free Practitioner, dedicada a ayudarte a lograr una salud y bienestar óptimos.
Enfoque holístico:
Experimenta un enfoque integrativo de la salud que considere tu bienestar físico, espiritual, mental y emocional, no solo los síntomas.
Opciones de Coaching flexibles:
Elije entre varios paquetes de Coaching que se adapten a tus necesidades.
Tienes varias opciones para comenzar tu viaje hacia ser la mejor versión de ti mismo.
PAQUETES DE COACHING
3 sesiones de Coaching one to one de 50 minutos:
Este paquete es para ti si necesitas un apoyo específico, por ejemplo, si necesitas orientación básica para iniciar una dieta sin gluten o si tienes un problema que resolver a corto plazo y necesitas orientación para empezar.
Comienza tu viaje sin gluten con estas 3 sesiones individuales si te han diagnosticado recientemente con la enfermedad celíaca, sensibilidad al gluten o si quieres empezar una dieta sin gluten por otros motivos de salud.
Precio: 295€
6 semanas de Coaching individual, 1 sesión de 50 minutos por semana:
Este paquete es para ti si deseas crear una base para tu transformación o si tienes un objetivo específico a corto plazo y necesitas orientación y motivación para comenzar tu viaje con pasos firmes y seguridad. También se te proporcionarán algunas herramientas que te ayudarán a mantenerte encaminada.
Precio: 590€
3 meses de Coaching one to one, 12 sesiones de 50 minutos cada una:
Paquete estrella con los mayores beneficios, diseñado exclusivamente para ti.
Esto es para ti si deseas un cambio completo, construyendo las bases para tu transformación.
También se te proporcionarán herramientas que te ayudarán a mantenerte encaminada en todo momento y un check-in por correo electrónico o whatsapp entre sesiones para eliminar tu dudas o enfrentar desafíos puntuales que surgen en el día a día.
Precio: 1195€
Programas de backend y Coaching grupal disponibles.
“Empieza tu viaje para convertirte en la mejor versión de ti mismo”.
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Preguntas frecuentes
Un Coach de salud trabajará contigo para establecer metas alcanzables, crear planes personalizados, brindarte educación y apoyo y te ayuda a superar los obstáculos y desafíos en tu viaje hacia la salud.
Los Coaches de Salud Integrativa se centran en el bienestar integral, enfatizando el cambio de comportamiento, el establecimiento de objetivos y la responsabilidad. Complementan la atención médica pero no son profesionales médicos autorizados. Los entrenadores personales se centran más en rutinas de acondicionamiento físico y orientación sobre ejercicios.
Un Integrative Nutrition Health Coach puede ayudarte en diversas áreas como control de peso, integrar un estilo de nutrición, control del estrés, mejora del sueño, control de enfermedades crónicas y cambios generales en tu estilo de vida.
Absolutamente no. El Coaching de Salud y Nutrición Integrativa puede beneficiar a cualquier persona que busque mejorar su bienestar general, ya sea que tenga problemas de salud específicos o esté buscando mejorar su estilo de vida y prevenir enfermedades futuras.
La frecuencia de las sesiones puede variar dependiendo de tus objetivos y necesidades. Inicialmente las sesiones pueden ser más frecuentes y luego espaciarse a medida que se avanza. Algunos prefieren sesiones semanales mientras que otros pueden optar por reuniones quincenales o mensuales, sobre todo cuando se inscriben a un programa de larga duración llamado Backend Program.
Definitivamente sí. Las sesiones de Coaching se pueden realizar de forma remota mediante videollamadas, llamadas telefónicas o plataformas en línea, lo que hace que sea conveniente para los clientes acceder al Coaching desde cualquier lugar y sin desplazarse que lo hace muy conveniente.
El cronograma para ver resultados varía para cada individuo y depende de factores como las metas establecidas, el compromiso con el plan y la complejidad de los cambios que se realizan. Algunas personas notan mejoras en unas pocas semanas mientras que otras pueden tardar más.
Busque un Coach de Salud y Nutrición Integrativa certificado con capacitación acreditada y certificaciones de instituciones reconocidas. Es fundamental encontrar a alguien con quien se sienta cómodo y que comprenda sus necesidades específicas.
Un NO rotundo, el Coaching de Salud y Nutrición Integrativa no sustituye el tratamiento médico. Los Coaches de salud no son profesionales médicos autorizados y no brindan diagnósticos, tratamientos ni recetas médicas. El Coaching de salud COMPLEMENTA el tratamiento médico centrándose en el bienestar integral, cambios en el estilo de vida, modificación del comportamiento y establecimiento de objetivos. Su objetivo es ayudar a las personas a tomar decisiones más saludables, gestionar el estrés, mejorar la nutrición, aumentar la actividad física y mejorar el bienestar general.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que los Coaches de Salud pueden trabajar junto con los proveedores de atención médica para respaldar los objetivos generales de salud y bienestar del paciente. Pueden ayudar a los clientes a seguir los cambios de estilo de vida recomendados por el médico, el cumplimiento de la medicación y otros tratamientos prescritos.
Si tiene problemas de salud o afecciones médicas específicas, es fundamental consultar con un profesional de la salud calificado para obtener un diagnóstico, tratamiento y asesoramiento médico adecuados. Los Coaches de salud pueden ser una parte valiosa de un plan de atención médica integral, pero no deben reemplazar la orientación y la experiencia de los profesionales médicos autorizados.
Por supuesto que si, descubramos juntos qué programa y plan de pago se adapta mejor a tus necesidades individuales.
¿POR QUÉ UNA LIBÉLULA?
Muchas de vosotras me habéis preguntado por qué utilicé una libélula como logo ya que no parece estar relacionado con la salud y el bienestar, pero sí, tiene un significado muy profundo en diferentes culturas.
En muchas creencias espirituales, las libélulas simbolizan la transformación, la adaptabilidad y la conexión entre los mundos material y espiritual. Su breve vida se considera un recordatorio para vivir el momento presente. Algunos también asocian las libélulas con el cambio, la autorrealización y la comprensión de emociones más profundas.
Se cree que la delicada belleza de la libélula representa la fragilidad de la vida y la importancia de aceptar el cambio.
Experimenté una conexión profunda con las libélulas que me conmovió el alma, revelando su extraordinaria esencia y no podía imaginar nada más como símbolo de mi práctica de Coaching.
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testimonios
Entrenar con Tanja me ha ayudado mucho a manejar situaciones muy tensas y estresantes para mí. Tanja me ha enseñado herramientas para controlar mis emociones y mi cuerpo para que esté más tranquila y sepa manejar todas las situaciones que me han hecho enojar antes. También hemos trabajado en mis hábitos alimentarios y Tanja me ha dado muchos consejos como comer más sano y con poco tiempo de preparación.
Puedo recomendar altamente a Tanja. Fui su cliente y estoy muy agradecida por la ayuda que me brindó. Ella respondió todas mis preguntas con paciencia y, siguiendo sus pautas y recomendaciones, me siento 100% mejor.
Gracias Tanja, contigo he aprendido a cuidarme, a valorarme, a quererme y a hacer las paces con la comida y conmigo misma.